담배를 이제 끊어야 할거 같은데 쉽지가 않습니다 ㅠ 오래 안 펴본 게 최대 3일..... 3일째 되는 날에 일어나서 밖에 나가니깐 담배를 너무 피고 싶어서 손이 저절로 담배를 들고 입술에 넣은 뒤 라이터를 들어 불을 켜주더군요... 어떻게해야끊을수있을까요..